ORGULHO DE SER MULHER !!!!

O que é ser uma Mulher Poderosa? É ser linda, charmosa, amiga, verdadeira, companheira, independente, romântica, sonhadora, mãe, namorada, amante, baladeira, caseira, gostar de se cuidar, não ter vergonha de gritar para o mundo que está apaixonada, chorar quando tiver vontade, é estar linda, é ter atitude e mesmo quando tentam te derrubar é sacudir a poeira levantar a cabeça e seguir em frente e principalmente NÃO TER MEDO DE SER FELIZ! Isso é ser PODEROSA por natureza!
Não quero aqui, elaborar um manual da mulher, mas toda mulher tem que se valorizar, trabalhar sua auto-estima, para se tornar atrante, elegante e sensual. A beleza feminina, não é somente aquela que a mídia mostra, mesmo não tendo um corpo escultural a mulher pode se tornar atrante e sensual, aquela que o marido ou o namorado sempre sonhou, sabe por que? Porque uma mulher sensual é cheia de atrativos. E como fazer isso? - So depende de nós mesmas, é so arregaçar as mangas e ir a luta, esqueça a frase ... eu queria ser ... seja voce mesma.
É muito simples quando uma mulher esta se sentindo bonita, segura, atraente e transmite isso para quem esta ao seu lado, ela encanta qualquer pessoa. O seu bem estar, a sua inteligencia e a sua felicidade é a primeira coisa que uma pessoa capta quando chega perto, especialmente se essa pessoa for um homem.
Toda mulher sensual tem que tambem ser inteligente, culta e informada, nunca deixe de estudar, de se instruir, seja lendo um bom livro, revistas, jornais, assistindo um tele-jornal, etc... porque ninguem merece uma burra e inteligencia é fundamental.
Coloque sempre um sorriso no seu rosto, ninguem resiste a um sorriso ...
Valorize seu corpo, o seu corpo é como um caminho sinuoso, cheio de pequenos desvios que podem ser estratégicamente irresistiveis, valorize-o para que seu amor dê uma paradinha mais demorada aqui e ali ... isso é muito bom ...
Hoje eu acordei me sentindo a mulher mais bela e incrivelmente atraente, porque eu quero ... eu posso ... eu faço ... eu me amo mais que qualquer pessoa nesse mundo, sou a mulher mais inteligente e interessante que ja conheci, aceito-me como eu sou e me sinto feliz assim, mesmo que isso incomode muita gente, a partir de agora serei a mulher mais sexy e feminina do mundo, porque eu amo e me sinto amada.
Me orgulho de ser a mulher que sou ... Sou Feliz !!!!!

A RITA

A Rita levou meu sorriso

No sorriso dela

Meu assunto

Levou junto com ela

O que me é de direito

E Arrancou-me do peito

E tem mais

Levou seu retrato, seu trapo, seu prato

Que papel!

Uma imagem de são Francisco

E um bom disco de Noel

A Rita matou nosso amor

De vingança

Nem herança deixou

Não levou um tostão

Porque não tinha não

Mas causou perdas e danos

Levou os meus planos

Meus pobres enganos

Os meus vinte anos

O meu coração

E além de tudo

Me deixou mudo

Um violão

Chico Buarque

TPM - MITO OU REALIDADE?

Hoje me senti motivada a escrever sofre a TPM _ Tensão Pré-Menstrual, graças a Deus não sou vitima deste fatídico sintoma que afligem a maioria das mulhes no mundo inteiro, mas convivo com pessoas muito especiais que sofrem com isso, é doloroso saber que a a mulher, um ser privilegiado com o dom da maternidade, tenha que passar por estes transtornos todos os meses, não é um sofrimento solitário, porque todos a sua volta sentem essa mudança e sofrem juntos, é preciso muita compreensão, carinho, amor, amizade e dedicação, tanto por parte dos maridos, namorados, amigos e familiares. Por isso andei a pesquisar um pouco sobre essa famigerada TMP.
Alteração de humor, dor de cabeça, compulsão alimentar (principalmente por carboidratos e doces), aumento de peso, acne, inchaço e dor nas mamas, cólica, prisão de ventre ou diarréia, insônia e agitação...
Você já sentiu algum desses sintomas durante o mês e alguns dias depois tudo passou?
Se sua resposta foi sim, seja bem-vinda ao grupo da maioria das mulheres que sofrem com a TPM. Hoje, de nove em cada dez mulheres do continente sofrem de pelo menos um dos sintomas do distúrbio.
A definição da tensão pré-mentrual ainda é controversa entre os médicos e pesquisadores, o diagnóstico é inexato e os tratamentos divergem muito. Por esta razão, o tormento mensal é conhecido como síndrome e não como doença, ou seja, é um conjunto de sintomas, de difícil definição e tratamento.
Toda mulher que menstrua sofre alteração hormonais durante o mês, o que determina a ocorrência da síndrome é uma maior sensibilidade às ocilações.
Essa sensibilidade, acreditam os pesquisadores, tem relação com a serotonima (hormônio responsável pela sensação de bem estar), ou seja, o estrógeno, presente na primeira fase do ciclo menstrual ajuda a manter bons níveis do hormônio, já a progesterona, presente no segundo ciclo, faz com que a serotonina reduza.
A sensibilidade à queda de serotonina é hereditária, portanto, se sua mãe sofre muito com a TPM, você também é forte candidata para ter os mesmo sintomas.
A idade também é outro fator, quanto mais o tempo passa, menos freqüente e intensa é a TPM.
Principais sintomas:
Cólica; Acne; Problemas intestinais (diarréia ou prisão de ventre); Inchaço no abdômen e nos membros (mamas também sofrem); Dor de cabeça, enxaqueca; Alterações emocionais (irritabilidade, agressividade, depressão, ansiedade, falhas de memória, choro fácil, confusão mental, fadiga, insônia); Compulsão alimentar (por doces e carboidratos principalmente); Dor nas costas; Diminuição da libido;
APRENDA A DOMAR A TPM - DICAS:
• Capriche no visual (com roupas confortáveis e mais soltas para disfarçar possíveis inchaços);
• Pratique atividade física;
• Evite tomar decisões sérias, concentre-se naquelas inadiáveis;
• Converse com as pessoas ao seu redor, família, amigos, explicando a situação e pedindo mais tolerância e paciência com você;
• Fuja dos confrontos;
• Faça exercícios físicos: elimina o estresse, controla o peso e libera endorfina que levanta o astral.
• Preste atenção na sua alimentação, o alívio pode vir do que você come.

Por isto minhas queridas, eu entendo e respeito os bicos (a kilo e a metro), as irritações, as alterações emocionais, voces tem esse direito, são mulheres e podem tudo até ter TPM, porque quem as ama vai continuar amando.

Natal Diferente

Este foi o primeiro natal que passei longe da minha família, nunca imaginei que um dia isto iria acontecer e justamente por uma opção minha, ja que eu decidi vir morar aqui, é uma sensação indescritível, uma vazio toma conta do coração, da mente, do corpo, é um sentimento de perda, mesmo sabendo que nada foi perdido ... afinal eles estão ali ... do outro lado do oceano Atlantico ... mesmo a essa distancia, nos amamos, somos uma familia, mantemos nossos laços afetivos, familiares ... mas a distancia física intensifica esse vazio, e nos faz fragil, sensivel e extremamente saudosista.

Saudade da festança típica que so a minha familia sabe fazer, da musica alta, dos risos soltos, da porta aberta para os amigos, que aparecem para apenas uma felicitação e acabam por ficar por mais tempo, do nosso amigo secreto, da ceia consumida antes da hora, enfim ... de tudo e de todos. Mesmo com toda essa nostagia meu natal não foi ruim, é claro que não foi a alegria de todos os anos, mas pelo menos recebi o carinho de amigos, o que aliviou a dor da saudade.

Fomos (eu, Lu e Amadeu) para Mafra ... sem fobias por velocidades, né LU? ... Afinal o Zé Manuel nem corre tanto assim, e nem fica olhando para o lado ... rsrsrsrsrs ... voltando ao nosso natal, passamos o natal na casa de Gilmara e Vinicius, um casal divino e abençoado por Deus, lá conheci a Sandra e Elizeu (pais de Gilmara) pessoas mais que especiais e Julia uma menina linda, alegre, iluminada ela fez meu natal muito mais colorido e feliz, sem falar dos meus amados LU e Amadeu, eles já são minha familia, então passei um natal no calor de uma familia unida e feliz.

Não vou falar da comilança ... comi muito mais do que deveria ... para os curiosos, podem dar uma olhada no blog da Lu .

Este ano tive um Natal diferente ...

Todas as pessoas que passam pelas nossas vidas deixam as suas marcas num ir e vir infinito...

As que permanecem ...é porque simplesmente doaram seus corações para entrar em sintonia com a nossas almas.As que se vão ...nos deixam um grande aprendizado....Não importa que tipo de atitude tiveram , mas com elas aprendemos muito..Com as vaidosas e orgulhosas aprendemos que devemos ser humildes....Com as carinhosas e atenciosas aprendemos a ter gratidão....Com as duras de coração aprendemos a dar o perdão....Com as pessoas que passam pelas nossas vidas aprendemos também a Amar e de várias formas....com amizade, com dedicação, com carinho, com atenção, com atração, paixão ou com desejo ... Mas nunca ninguém nos ensinou, e nunca aprenderemos como reagir diante da "SAUDADE" que algumas pessoas deixam em nós...

SAUDADE é algo muito dificil de descrever é uma mistura de sentimentos de perda, de distancia e amor, é uma lembrança nostálgica, uma lembrança carinhosa de pessoas e de acontecimentos especiais que estão ausentes ... distantes ... acompanhado de um desejo ardente de (revi)ve-las, te-las de novamante ao nosso lado e toda essa gama de sentimentos pode ser designado por apenas uma palavra ...SAUDADE...

Neste turbilhão de sentimentos que me assolam a SAUDADE é o mais pungente, sinto SAUDADES das coisas simples que vivi, e que por sua singularidade não tenha lhes dado a devida importancia ... Sinto SAUDADES :

- De quando minha mãe ia pra Igreja e passava por minha casa para me convidar, e eu por preguiça, não a acompanhava e mesmo assim ela passava a mão pela minha cabeça e falava: - Vou orar por voce, minha filha querida, voce é meu unico tesouro. E quando voltava, falava comigo: -O culto hoje foi uma benção, eu orei por voce, por tudos da nossa familia, pelos nossos amigos. Sei que ela ora muito por mim (a minha foto e dos meus filhos não sai de dentro da sua biblia), mas tenho saudades de não ter ido com mãe todas as vezes que ela me convidou ...

- Do meu pai com aquele jeitão todo peculiar dele, sentado na cadeira do papai, vendo tv; da comida que ele faz, ele entrando na minha casa e falando: - hoje eu fiz galinha caipira, polenta e quiabo, o almoço ja esta na mesa, vamos almoçar ... hummm, que delicia.

- Dos meus filhos, tão meus ... tão amigos ... tão companheiros ... tão cumplices ... tão amados ... ; da responsabilidade, da honestidade, da integridade do Rafael; das conversas cabeça, da inteligencia, da sintonia do Marlos; da alegria, da descontração, do menino que de repente se tranformou no papai Wagner; da inocencia, da pureza, da candura da Julia; das confidencias, da carencia, do bico (a metro ou a Kilo?) da filhota do coração Patricia; do abraço gostoso do filhote do coração Rafael Motta.

- Das norinhas: Marcela (Marlos), Edivania (Rafael) e Camila (Wagner), que me fazem muito feliz, porque amam meus filhos, todas tão diferentes mas não menos amadas.

- Do QG ... dos amigos que batem ponto ... essa é pra voce Marcelão (ainda vamos nos encontrar aqui na Europa ...), e de todos os outros que sabem que a porta nunca esta fechada, mesmo se não tem ninguem em casa; das reuniões, das festas, dos churrascos e até da bagunça que ficava depois e ... fazer o que? ... tinhamos que limpar, mesmo com uma ressaca daquelas ... e por falar em ressaca ... e a dor de cabeça do Jocimar? ... ninguem merece ... mas ele pode, ele é muito mais que um amigo, sei que posso contar com ele a qualquer horar, já me provou isso varias vezes.

- Do Mar Azul ... Natal, Ano Novo, Carnaval, Semana Santa, feriados, aniversários e o mar ... ah o mar ... dormir e acordar ao som das ondas ...

- Dos rocks em familia, do Yahoo (japones), Bliss, Ilha Acustico, Pagode, Acampamento, carro lotado ...

- De tudo e de todos que viveram comigo momentos únicos e especiais ...

É Natal ...

Para falar do Natal, não existem segredos, basta olhar para dentro de nós mesmos. No Natal, estamos propícios a amar mais, ter mais carinhos, ser mais solidários. É o que nos envolve, este Espírito Natalino. Mas vejamos o mundo num foco mais nítido - isso ocorre somente nesta época do ano. O nascimento de Jesus Cristo tem o poder de causar essa transformação em nós. Época em que surgem milhares de voluntários, pessoas fazendo seus donativos, pessoas se abraçando, trocando calor humano com seus entes queridos. Eu vejo muita gente se engrandecer diante desse espírito, mas eu somente tenho a perguntar: - Por que? Porque essas coisas só ocorrem no mês de Dezembro? Será um mês sagrado? Será que é tão difícil sermos assim o ano inteiro? Todos os dias de nossas vidas, nós devemos amar uns aos outros, respeitar uns aos outros, sermos solidários. O mundo não funciona somente no Natal, as crianças não necessitam de carinho, apenas no Natal, os necessitados, não passam fome, não sentem frio apenas no Natal. Eu quero olhar o Mundo e poder ver isso todos os dias.

Que não só no Natal, mas em todos os dias do ano eu quero lembrar dos que vivem em guerra, e fazer por eles uma prece de paz, lembrar dos que me odeiam,e fazer por eles uma prece de amor, perdoar a todos que me magoaram e fazer por eles uma prece de perdão, lembrar dos desesperados e fazer por eles uma prece de esperança, esqueçer as tristezas do ano que termina e fazer uma prece de alegria, acreditar que o mundo ainda pode ser melhor e fazer por ele uma prece de fé.

Obrigada Senhor por ter alimento, quando tantos passam o ano com fome, por ter saúde, quando tantos sofrem neste momento, por ter um lar, quando tantos dormem nas ruas, por ser feliz, quando tantos choram na solidão, por ter amor, quantos tantos vivem no ódio, pela minha paz, quando tantos vivem o horror da guerra.

Dia da Panqueca

Eu diria que a cozinha é o útero da casa, lugar onde a vida cresce e o prazer acontece, quente... Tudo provoca o corpo e sentidos adormecidos acordam. Cozinha, ali se aprende a vida. É como uma escola em que o corpo, obrigado a comer para sobreviver, acaba por descobrir que o prazer vem da simplicidade de um prato. A pura utilidade alimentar, coisa boa para a saúde, pela magia da culinária se torna arte, brinquedo, fruição e alegria.

Hoje foi um dia muito feliz pra mim ... fiz panquecas para pessoas quem amo (LU e Amadeu)... voce há de me perguntar, mas ... paquecas?... Sim , panquecas.

Panquecas é um tipo de massa frita, feita basicamente de leite, farinha de trigo e ovos, mas para minha familia tem um significado todo especial, panqueca é o prato que na realidade agrega muito mais que estes simples ingredientes, agrega amor, companheirismo, cumplicidade, alegria e união. Quando fazemos panquecas a familia toda vai para a cozinha, enquanto eu frito a massa, alguem coloca o recheio, outro enrola, outro coloca molho e durante este processo , vamos nos confraternizando e assim fortalecendo nossos laços familiares, o almoço é o ápice dessa reunião, quando felizes nos deliciamos com este prato tão simples mas tão rico para todos nós, rico em AMOR E UNIÃO, um condimento que falta a muitos pratos sofisticados.

Por isso hoje eu aqui (distante da minha familia) senti de novo o calor daquele amor tão pulgente e intenso que a minha familia exala, e me veio uma onda nostágica mas feliz, por poder estar de novo fazendo paquecas para pessoas tão especiais pra mim.

Ondas de Emoção ...

"Ó MAR SALGADO, quanto do seu sal

São lágrimas de Portugal

Por te cruzarmos, quantas mães choraram,

Quantos filhos em vão rezaram!

Quantas noivas ficaram por casar

Para que fosses nosso, ó mar.

Valeu a pena?

Tudo vale a pena se a alma não é pequena.

Quem quer passar além do Bojador

Tem que passar além da dor

Deus ao mar o perigo e o abismo deu,

Mas nele é que espelhou o céu."

Fernando Pessoa ( o maior dos poetas portugueses)

Primeiro eles nos descobriram ... que otimo, um viva as grandes navegações, aos desbravadores dos mares ... e agora, atrevida que sou, resolvi descobri-los ... Assim devagar, como quem não quer nada ... eu estou aqui,

Estou maravilhada com as minhas descobertas.

Descobri que família não é só quem tem laços consanguineos, eu tenho amigos que são mais, muito mais, que muitos membros da mesma família , hoje tenho uma família aqui, que eu amo de paixão, que me entendem, que me acolhem, escutam meus lamentos e dividem meus bons e maus momentos, acho que tinha mesmo que atravessar o oceano para descobrir pessoas tão especiais e únicas, Deus na sua infinita bondade colocou Luciana e Amadeu na minha vida, obrigada por voces existirem.

Descobri que saudade doi muito, machuca, faz chorar, entristece e que devemos dar valor as pequenas coisas que nos cercam e aos pequenos gestos de carinho, porque so quando não os temos que que sabemos o quantos eles são significativos, mas descobri que saudade não mata e sim fortifica os laços de amor.

Descobri que devemos lutar pelos nossos objetivos, que nada vem de graça e que não devemos nos abater com as pequenas batalhas, porque é vencendo as batalhas que ganhamos a Guerra.

Estou descobrindo lugares maravilhosos, tenho feito passeios magnificos e em excelente companhia, descobri que neste país cheio de Castelos, também tem principe ... as vezes vira sapo, mas ninguem é perfeito ... hehehehe ...

E o mais importante, descobri que realmente Deus esta em todos os lugares e que Ele sempre esta no comando de tudo e de todos, Ele é unipotente, unipresente e unico. Que mesmo estando cercado de castelos Ele é o unico Rei Soberano sobre todas as nações e que eu sou sua filha amada.

Meus Devaneios....

Um cantinho pra falar de mim, pra desabafar sem mostrar a cara, pra chorar sem medo de críticas e para dizer o que penso e o que sinto....

Começando hoje 20/12/2007...

Porque eu tenho uma amiga que tem um blog e achei a idéia legal, porque estou morando fora do Brasil e as vezes os amigos fazem muita falta, porque a saudade as vezes machuca a gente...

Vou devanear....rsrsrsrs